{"id":5670,"date":"2016-05-12T10:30:00","date_gmt":"2016-05-12T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/?p=5670"},"modified":"2023-10-25T13:28:54","modified_gmt":"2023-10-25T11:28:54","slug":"los-danos-por-un-mal-sujetador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/los-danos-por-un-mal-sujetador\/","title":{"rendered":"Los da\u00f1os por un mal sujetador"},"content":{"rendered":"\n<p>Cuando le hablas a una mujer de que no lleva la talla correcta de sujetador, lo \u00fanico que piensa es a nivel est\u00e9tico, pero las consecuencias m\u00e1s importantes son para la salud de nuestras mamas.<\/p>\n\n\n\n<p>Francesc Puertas, autor del libro \u00abEl sost\u00e9n, mitos y leyendas&#8230; y manual de uso\u00bb y experto en corseter\u00eda asegura que el 50% de las consultas por dolores mamarios ese por culpa de que la paciente no lleva el sujetador adecuado.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00ed, has le\u00eddo bien, la mitad de los dolores de senos en las mujeres es por culpa del sujetador.&nbsp;Ante esta obtenida muchas mujeres llegaron err\u00f3neamente a la conclusi\u00f3n de que entonces la mejor opci\u00f3n es no usar sujetador.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes poco pecho puedes permitirte, sin ning\u00fan problema, ir sujetador los d\u00edas en los que no vayas a hacer una actividad intensa.&nbsp;Pero ojo, si vas a practicar alg\u00fan deporte o tu d\u00eda a d\u00eda requiere de mucha actividad (subir y bajar escaleras, correr a por el autob\u00fas o andar r\u00e1pido&#8230;), utiliza siempre un sost\u00e9n adecuado para ese momento.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes mucho pecho lo de ir sin sujetador es viable s\u00f3lo mientras duermes.&nbsp;No hay ning\u00fan m\u00fasculo que sostenga el pecho, \u00fanicamente hay unas microfibras, los ligamentos de Cooper, que si se rompen no se van a recuperar jam\u00e1s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Imagina que cuelgas un peso de unas cuerdas muy finitas, y el peso se balancea, vibra e incluso acaba teniendo movimientos bruscos, \u00bfqu\u00e9 pasa?, lo mismo que con tus ligamentos de Cooper, se van a romper y el peso va a caer, como tu pecho si no ayudas a los ligamentos a sostener ese peso de un gran pecho y evitas que sufra esos balanceos y movimientos bruscos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/mujer-tribu-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"600\" src=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/mujer-tribu-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4049\" srcset=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/mujer-tribu-1.jpg 450w, https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/mujer-tribu-1-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Piensa un poco, est\u00e1s harta de ver estas consecuencias cuando ves im\u00e1genes de mujeres de tribus en las que el sost\u00e9n no forma parte del vestuario.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1ntos a\u00f1os tendr\u00e1n las mujeres de esta foto?&nbsp;No creo que superen los 30.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos son los problemas m\u00e1s habituales causados por un sujetador inadecuado.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00bfQu\u00e9 vas a ver?<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" 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class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/los-danos-por-un-mal-sujetador\/#Aparicion_de_bultos_de_grasa\" >Aparicion de bultos de grasa&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/los-danos-por-un-mal-sujetador\/#Marcas_en_la_piel\" >Marcas en la piel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/los-danos-por-un-mal-sujetador\/#Mareos_dolores_de_cabeza_y_de_cervicales\" >Mareos, dolores de cabeza y de cervicales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/los-danos-por-un-mal-sujetador\/#Problemas_circulatorios_en_la_mama\" >Problemas circulatorios en la mama<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/los-danos-por-un-mal-sujetador\/#Dolores_de_espalda_y_de_hombros\" >Dolores de espalda y de hombros<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/los-danos-por-un-mal-sujetador\/#Rozaduras_y_heridas_en_la_piel\" >Rozaduras y heridas en la piel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/los-danos-por-un-mal-sujetador\/#Estres_en_los_nervios_intercostales_y_dolor_en_las_costillas\" >Estr\u00e9s en los nervios intercostales y dolor en las costillas&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/los-danos-por-un-mal-sujetador\/#Falta_de_autoestima_e_inseguridad\" >Falta de autoestima e inseguridad<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dolor_de_pecho\"><\/span>Dolor de pecho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Muchas mujeres sufren dolores en el pecho, principalmente dolor en la parte del aro del sujetador. Si la marca del aro queda sobre nuestra mama, lo est\u00e1 aplastando, por eso es normal que duela. Lo que no deber\u00eda estar es el aro apoyado sobre la mama, sino sobre la caja tor\u00e1cica.<\/p>\n\n\n\n<p>En muchas ocasiones surge el dolor de pecho al quitar el sujetador. Suele coincidir con cambios hormonales (ovulaci\u00f3n, menstruaci\u00f3n&#8230;) en los que el pecho est\u00e1 inflamado. En este caso no es el sujetador el que nos provoca el da\u00f1o, sino la ausencia de \u00e9l, la fuerza que la gravedad ejerce sobre el pecho. &nbsp;La soluci\u00f3n es muy sencilla, quitar el sujetador justo cuando te vas a acostar, que tumbada ya no suele doler.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aparicion_de_bultos_de_grasa\"><\/span>Aparicion de bultos de grasa&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando utilizas un sujetador con la copa peque\u00f1a, el aro se te va a clavar en las mamas y es posible que acaben apareciendo bultos de grasa en el pecho. Date cuenta que son muchas horas al d\u00eda y muchos d\u00edas a la semana los que tienes el aro apretando en el mismo punto. No son peligrosos, pero todas sabemos el miedo que da encontrarse un bulto en la mama.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Marcas_en_la_piel\"><\/span>Marcas en la piel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por muy acostumbrada que est\u00e9s, si utilizas un sujetador peque\u00f1o se te va a clavar en la piel y te va a dejar marcas, en algunas ocasiones persistentes y dolorosas. Las marcas, como las de los calcetines, son totalmente normales cuando no duelen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/sendfox.com\/lp\/3op2zv\"><img decoding=\"async\" width=\"906\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Asesorame-906x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5610\" style=\"aspect-ratio:0.884765625;width:441px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Asesorame-906x1024.jpg 906w, https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Asesorame-266x300.jpg 266w, https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Asesorame-768x868.jpg 768w, https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Asesorame.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 906px) 100vw, 906px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mareos_dolores_de_cabeza_y_de_cervicales\"><\/span>Mareos, dolores de cabeza y de cervicales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se han dado casos de mujeres a los que les duelela cabeza por llevar un sujetador grande de contorno o de mala calidad, en el que tienen que tensar en exceso los tirantes para conseguir una m\u00ednima sujeci\u00f3n.&nbsp;Esa presi\u00f3n de los tirantes les corta la circulaci\u00f3n y provoca dolores de cabeza, mareos y dolores de cervicales. El uso de la talla correcta de sujetador los evita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Problemas_circulatorios_en_la_mama\"><\/span>Problemas circulatorios en la mama<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando la copa del sujetador es peque\u00f1a la sangre no puede circular correctamente porque el aro aplasta los vasos sangu\u00edneos. Recuerda que el aro no debe jam\u00e1s tocar la mama. Las mastitis existen aunque no est\u00e9s en periodo de lactancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dolores_de_espalda_y_de_hombros\"><\/span>Dolores de espalda y de hombros<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El dolor de espalda se podr\u00eda considerar consecuencia de tener un pecho grande, pero si usas sujetador yo lo considero consecuencia de llevar un sost\u00e9n mal ajustado. Cuando el sujetador cumple perfectamente su funci\u00f3n el pecho se reparte entre todas las piezas del sujetador, teniendo que soportar el contorno (tanto copas como espalda) el 85-87% del peso y los tirantes \u00fanicamente el 15-13% restante. Si el sujetador no queda bien ajustado, porque la talla de contorno es grande y la talla de copa peque\u00f1a, el peso queda soportado por los tirantes. Al no estar los tirantes preparados para soportar un peso tan grande, los hombros vencen hacia adelante y la espalda se curva para compensar ese peso. Cuando la talla es correcta, el peso se reparte, la espalda se pone recta y los hombros no tienen que soportar m\u00e1s peso del que corresponde a los tirantes.<\/p>\n\n\n\n<p>El dolor de hombros, l\u00f3gicamente, surge por ese exceso de peso que tiene que soportar y la fuerza que ejerce el tirante en direcci\u00f3n al suelo. Esto provoca con gran frecuencia que surja un surco en los hombros en la zona donde va el tirante. Se evita simplemente con un sujetador bien tallado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozaduras_y_heridas_en_la_piel\"><\/span>Rozaduras y heridas en la piel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se provocan cuando el sujetador no est\u00e1 bien ajustado. Un contorno grande permite que el aro se mueva y ese movimieno provoca una fricci\u00f3n sobre la piel que puede acabar causando herida.<\/p>\n\n\n\n<p>El aro peque\u00f1o queda flotando sobre las mamas en lugar de apoyado sobre la caja tor\u00e1cica. Por lo que el movimiento provoca que el pecho roce contra los aros, la piel del pecho es muy sensible y r\u00e1pidamente salen rozaduras y heridas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estres_en_los_nervios_intercostales_y_dolor_en_las_costillas\"><\/span>Estr\u00e9s en los nervios intercostales y dolor en las costillas&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es debido a unos aros inadecuados, que rozan constantemente y acaban por afectar a los nervios intercostales sometiendo a nuestro pecho a un estr\u00e9s innecesario, o a una mala colocaci\u00f3n del sujetador. En muchas ocasiones se deja el aro del sujetador muy bajo (debe ir justo donde acaba la ra\u00edz mamaria,\u00a0<a href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/se-pone-sujetador\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqu\u00ed\u00a0<\/a>te ense\u00f1o a colocarlo bien) y queda colocado sobre las costillas, presionando y generando dolor. En estos casos tienes que hacer lo contrario a lo que sueles hacer, subir el aro para colocarlo justo bajo la ra\u00edz mamaria. Si por las ma\u00f1anas te lo colocas bien y al cabo del d\u00eda notas c\u00f3mo se baja hasta clavarse, es que la talla que llevas de sujetador no es la que realmente necesitas.<\/p>\n\n\n\n<p>Much\u00edsimas mujeres buscan sujetadores sin aros porque dicen que no los aguantan, el problema es que nunca han utilizado unos aros de su talla.\u00a0Antes de quitar los aros al sujetador porque no los soportas (el sujetador dejar de tener aros pero las copas seguir\u00e1n siendo peque\u00f1as), te aconsejo comprobar si llevas o no la\u00a0<a href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/calcular-talla-sujetador\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">talla correcta<\/a>. Por supuesto, tambi\u00e9n puedo ayudarte a dar con tu ajuste perfecto mediante una\u00a0<a href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/asesoria-de-corseteria-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">asesor\u00eda online<\/a>. Te dejo el\u00a0<a href=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/asesoria-de-corseteria-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">enlace\u00a0<\/a>para que veas en qu\u00e9 consiste.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/sendfox.com\/lp\/mnnjgl\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Teal-and-Pink-Music-App-Subscription-Discount-Instagram-Post-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5575\" style=\"aspect-ratio:1;width:452px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Teal-and-Pink-Music-App-Subscription-Discount-Instagram-Post-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Teal-and-Pink-Music-App-Subscription-Discount-Instagram-Post-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Teal-and-Pink-Music-App-Subscription-Discount-Instagram-Post-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Teal-and-Pink-Music-App-Subscription-Discount-Instagram-Post-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/granlenceria.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Teal-and-Pink-Music-App-Subscription-Discount-Instagram-Post-1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Falta_de_autoestima_e_inseguridad\"><\/span>Falta de autoestima e inseguridad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El pecho y la sexualizaci\u00f3n del mismo hacen que sea una de las partes del cuerpo que m\u00e1s inseguridad provoca a una mujer. Pr\u00e1cticamente ninguna est\u00e1 100% satisfecha con el tipo de pecho que tiene. Ya sea por tama\u00f1o, por forma, por posici\u00f3n, por tama\u00f1o y color de los pezones&#8230; todas, en alg\u00fan momento de nuestra vida, cambiar\u00edamos algo de nuestro pecho.<\/p>\n\n\n\n<p>Si encima hablamos de un pecho grande y proyectado, la gravedad hace estragos sobre \u00e9l. Es imprescindible el uso de un sujetador perfectamente ajustado para que tu ropa siente bien, las pinzas queden en su sitio y t\u00fa te puedas ver guapa.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el rebote derivado de una mala sujeci\u00f3n, crea la inseguridad de pensar que todo el mundo est\u00e1 pendiente de c\u00f3mo tus tetas suben y bajan.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso es important\u00edsimo llevar un buen sujetador que te guste, porque los sujetadores horrorosos que nos han vendido siempre, nos destrozan mentalmente. Y por mucho que alguien te diga, va, si no se ve&#8230; T\u00fa te lo ves cuando te lo pones y sabes c\u00f3mo te hace sentir uno u otro.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te das cuenta los causantes de todas estas afecciones no s\u00f3lo se deben a llevar un sujetador con una talla incorrecta de contorno o de copa, sino tambi\u00e9n por la elecci\u00f3n de un sujetador malo;&nbsp;aunque sea de tu talla.<\/p>\n\n\n\n<p>Pensaba explicarte ahora la diferencia entre un buen sujetador y uno malo, pero estoy viendo que me voy a extender mucho, as\u00ed que lo dejamos para la pr\u00f3xima semana.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTe atreves a dejar un comentario cont\u00e1ndome si has sufrido por culpa del sujetador?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando le hablas a una mujer de que no lleva la talla correcta de sujetador, lo \u00fanico que piensa es a nivel est\u00e9tico, pero las consecuencias m\u00e1s importantes son para la salud de nuestras mamas. 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