Hace un año comenzaba este artículo diciendo que las bragas menstruales han llegado para quedarse. Un año después actualizo diciendo que ya están en los cajones de muchísimas mujeres. Cada día son más las mujeres que preguntan por ellas, porque aún quedan muchas dudas sobre su uso. Tanto si tienes dudas como si no, te invito a seguir leyendo y a comentar tanto si estás de acuerdo como si no en lo que digo.
Bragas menstruales: Qué son
Las bragas menstruales son unas braguitas para el periodo. Son bragas absorbentes que llevan una capa de tejido técnico capaz de absorber tu regla.
Podríamos llamarlas braga compresa, porque es como si fuera una braga con una compresa lavable dentro. Importante, dentro, que no encima. Es decir, ni se ve ni se mueve. Razón por la que resultan comodísimas.
Las bragas de regla son un producto de higiene íntimo femenino, ecológico y sostenible. Las bragas menstruales sustituyen el uso de los salvaslips y las compresas, que tantas veces nos han dicho los ginecólogos que hay que usar lo mínimo, porque no son buenos para nuestra zona íntima. Y por todas es sabido que tanto salvaslips como compresas contienen plásticos y, encima, suelen acabar en el fondo de nuestros mares, con lo que contaminan muchísimo.
Cúando usar las braguitas menstruales
Durante tu menstruación
Las puedes usar durante todo tu ciclo menstrual.
Empiezas a llevarlas ese día que estás incómoda porque sabes que te va a venir el periodo y tienes que usar un salvaslip o una compresa para no mancharte. Con la braguita no acumulas humedad, te puedes mover con mayor libertad y eres mucho más sostenible.
Por supuesto, también puedes usarlas cuando ya sí estás con la regla. En este caso el número de horas que te van a aguantar va a depender de la abundancia de tu regla y de la absorción de la braguita. Al igual que las compresas y los tampones, hay bragas menstruales de absorción normal y de absorción plus.
Lo ideal es llevarlas todo el día, porque andar cambiándose de bragas a mitad del día no es muy cómodo. Para que te aguanten, te recomiendo que uses una copa o un tampón en los días de más flujo si lo tienes muy abundante. El resto de días puedes llevarlas perfectamente solas.
Lo más maravilloso es que no se descolocan por mucho que tú te muevas. Por lo que da igual la actividad que practiques (salvo que estés en el agua), las bragas no se moverán y tú no te mancharás. Eso las hace también ideales para dormir, que ya sabemos que la compresa se mueve y toca acabar lavando sábanas. Aunque te pases la noche dando vueltas y retorciéndote con la peor de las pesadillas, las braguitas menstruales se mantienen en su sitio.
Los días que tienes mucho flujo vaginal
Pero no solo sirven para cuando estás con el periodo, también te puedes poner una braga menstrual cuando estás en la parte del mes en que tu flujo vaginal es muy abundante. Así tampoco tendrás sensación de humedad esos días.
Todos los días si tienes ligeras pérdidas de orina
Y, aunque no están diseñadas específicamente para eso, también funcionan muy bien cuando tienes ligeras pérdidas de orina ocasionales. Para absorber esas gotitas que se escapa al estornudar, toser, reírte a carcajadas, correr o saltar. Van a eliminar la humedad de tu cuerpo y no se va a notar el olor.
Cómo funciona la braga de regla
Las braguitas menstruales tienen tres capas (al menos así son las mejores bragas para la menstruación, que son las que tenemos en GranLenceria).
Primera capa
Es la que está en contacto directo con tu zona íntima es de algodón ecológico (las nuestras, las baratas que venden por ahí no creo). El algodón, con el calor corporal, ayuda a eliminar muy rápidamente la humedad de nuestra piel.
Segunda capa
Tiene un tejido de fibras en base de poliéster. Este tejido es el que se encarga de absorber la sangre. Además de absorbente es hidrófugo, antibacteriano y transpirable. Con lo que elimina las bacterias que provocan el olor.
Tejido externo
Varía en función del diseño de la braga, pero las que tenemos en la tienda tienen todas algodón con elastano (y los adornos) y son muy agradables al tacto.
¿Qué pasa cuando absorbe?
Si tu cabeza está asociando las braguitas absorbentes a los pañales, deshecha esa idea porque no tiene nada que ver. Las bragas menstruales no se hinchan a medida que recogen el flujo. La parte acuosa se evapora, con lo que en la braguita solo queda un pequeño residuo.
Como no tienen plástico (repito, las nuestras, que igual las marcas low cost sí llevan, que abaratar los costes tiene su precio) tampoco hacen ruido cuando te mueves. Y como son muy cómodas no se mueven por mucho que te menees. Y no te imaginas lo bien que viene eso al dormir, que por más vueltas que des en la cama tu braga menstrual continúe en su sitio sin provocar manchas en las sábanas.
Al eliminar la humedad son maravillosas para tu zona íntima. Porque las compresas y salva slips sí acumulan humedad, facilitando la proliferación de hongos. Y los tampones pueden provocar el síndrome de choque tóxico, con lo que tampoco son la mejor opción para tu cuerpo. En cambio, las bragas menstruales recogen tu flujo, evaporan la humedad y no tienen ningún posible efecto secundario.
Braguitas menstruales: Cómo lavarlas
Aquí viene el punto que más reticencias me provocaba a mi antes de usarlas, ¿me dará asco? Pues no, no da ningún asco.
Primero, porque prácticamente no se nota que hay sangre en ellas. Ves que están sucias, pero hasta ahí.
Segundo, porque según te las quitas las puedes meter en la lavadora preferiblemente a 30º, aunque hay marcas que permiten a mayor temperatura. Luego las tiendes, y se acabo tu relación con la sangre ese día.
¿Qué no vas a poner la lavadora en ese momento? (recuerda que tanto si te las quitas al levantarte cómo si lo haces al acostarte, coincide con las horas más baratas de la luz, así que es muy buen momento para poner lavadoras) Pues las pones bajo el grifo para que se vaya la sangre y ya, aprovechas y las lavas a mano, o las dejas para la próxima lavadora.
No se deben lavar con jabones con base aceitosa, porque se cargan el tejido técnico. Ni tampoco con suavizante (pero como nada debería lavarse con suavizante, porque lo que no se carga lo convierte en inflamable…).
Con la secadora tampoco se llevan bien, pero esto es general para toda la lencería.
Cuántas bragas para la regla se deben tener
La cantidad ideal dependerá de cada mujer y su regla.
No es lo mismo tener una regla en la que se sangra muy poquito durante 3 días, que manchar abundantemente durante una semana.
El mínimo de bragas menstruales serían 2, para poder tener una secando mientras usas otra (ya la vayas a usar 2 días ó 7). No obstante, te aseguro que solo con 2 vas a sufrir porque va a llegar el momento en que te tienes que cambiar y la braguita aún está mojada. Por lo que con 3 braguitas estarás mucho más cómoda.
Si la vas a usar sola durante todo el día, te cambiarás, mínimo, 2 veces al día. Por lo que esta cantidad debería aumentar a por lo menos 4 braguitas.
Las mejores bragas menstruales
En GranLenceria lo tengo claro, las mejores bragas menstruales son las que tenemos en GranLenceria, por eso, las comercializo.
Actualmente trabajo con dos marcas, Cocoro y Taynie. Te cuento por qué.
Las bragas para la regla Cocoro y Taynie están confeccionadas con algodón ecológico, en algunos de los modelos además es certificado. Lo mejor de lo mejor para nuestra piel. Además su alta calidad logra que duren más tiempo (hasta dos años para protegernos durante la regla, después podrás usarlas como braguitas normales). Por lo que si se fabrica menos se contamina menos y se consumen menos recursos de energía y agua y, si usamos menos bragas menstruales también producimos menos deshechos.
Las bragas menstruales Cocoro tienen unos diseños juveniles muy atractivos. Siempre en negro, para que la sangre no tome protagonismo.
Las bragas menstruales Taynie se fabrican en tallas grandes. Hasta la 11XL. Tienen bragas menstruales talla grande de gran cobertura y de grandísima absorción, por lo que si eres de braguitas altas, estas te van a encantar.
En Cocoro su fabricación, distribución… todo, está en España. Eso provoca dos cosas:
1. El dinero se queda y circula por nuestro país con sueldos dignos y gran empleabilidad de mujeres (prácticamente todo el equipo está compuesto por mujeres).
2. Es mucho más sostenible porque eliminamos transportes. Te cuento como curiosidad que en la provincia de Barcelona realizan el transporte de las fábricas a los comercios que las venden en bici.
Las Taynie son alemanas, vienen de un poquito más lejos pero cerquita no encontré ninguna braga menstrual tallas grandes.
Beneficios de usar la braga menstrual
Comodidad
Usar una braguita menstrual es mucho más cómodo que usar una compresa o un protege slip, porque no se descoloca. Tu te pones las braga menstrual y puedes dar todas las vueltas que quieras, hacer el pino, bailar, saltar, que la braguita para la regla no se va a mover.
También te vas a ahorrar esos días que te levantas cruzada y la compresa se pega sobre sí misma antes de que consigas colocarla sobre la braga.
Precio
Es mucho más barato que usar compresas y salvaslips. Puede que de primeras las bragas menstruales te parezcan caras, pero eso es porque no has comparado su precio con el dinero que te gastas en compresas y salvaslips durante el tiempo de vida de una braguita.
De media una mujer tiene 13 periodos al año (1 cada 28 días). Una compresa o un salvaslip debe cambiarse cada 3 ó 4 horas (aunque no haya flujo) porque mantiene la humedad y es perjudicial para nuestra salud. Esto hace que en un ciclo medio de 5 días se utilicen 30 compresas. El precio medio de las compresas ronda los 2€ un paquete de 12 unidades, con lo que en los dos años que duran las braguitas habremos gastado 130€. Aunque con 2 braguitas puedes apañarte perfectamente, vamos a contar que tienes 3 braguitas para la regla, tendrás un ahorro de aproximadamente 35€ cada dos años.
Salud
Y mucho más importante, no solo es que sea más barato, sino que además es mucho más sano. Las compresas y salvaslips acumulan humedad, lo que produce infecciones (principalmente candidiasis) y en muchos casos irritaciones.
Como con las compresas se nota el olor, se tiende a usar las que contienen desodorantes, en ese caso tienen químicos que además son mucho más perjudiciales para la salud.
Sonstenibilidad
Aunque ya te lo he mencionado antes otra de las ventajas es que no se generan residuos. De media, en el tiempo que duran unas bragas menstruales una mujer genera 12 kilos de basura menstrual. Con las bragas son 12 kilos que no llegan a los vertederos ni a los ríos. 12 kilos de residuos que no hemos tirado al planeta.
Evitamos la producción de una gran cantidad de productos de usar y tirar, lo que conlleva también un ahorro notable de consumo de energía y agua. Que ya vamos teniendo todos muy claro que son recursos agotables y necesarios para seguir viviendo.
Espacio
Las bragas menstruales ocupan muy poco espacio en tu cajón de las bragas comparado con el espacio que ocupan las cajas de salvaslips y los paquetes de compresas en el armario del baño. Y ya no te digo lo que se nota esa diferencia de espacio cuando tienes que hacer la maleta y te toca la regla. Ahora puedes aprovechar ese espacio para guardar otras cositas que te den mayores satisfacciones.
A pesar de que he intentado dejar todo muy claro, es posible que aún queden dudas sin resolver. Te invito a dejarlas en comentarios para que pueda contestarlas. Y si no tienes dudas, también te invito a comentar si usas o no las bragas menstruales y por qué.
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